Selain membantu seseorang menahan hawa nafsu, ternyata ada segudang manfaat puasa bagi kesehatan. Ketika Bulan Ramadhan tiba, Allah SWT memerintahkan umat Muslim untuk berpuasa selama sebulan atau sekitar 30 hari. Dalam setiap perintah Allah kepada hamba-Nya, selalu ada hikmahnya, begitu juga puasa, berikut manfaat puasa untuk tubuh.

Berdasarkan Buku Rahasia Puasa Menurut 4 Mazhab, Dr. Thariq Muhammad Suwaidan menuliskan beberapa manfaat puasa untuk kesehatan, sebagai berikut.

1. Mencegah Serangan Jantung

European Journal for Physio-Application edisi 73 (Majalah Eropa tentang kinerja tubuh) menyebarkan riset ilmiah bahwa puasa bisa membantu hindarkan seseorang dari serangan jantung. karena kerekatan sel-sel darah dan kemampuannya untuk berkumpul bisa berkurang jika seseorang melakukan puasa.

2. Menambah Jumlah Sel Darah Merah

Puasa bisa menambahkan jumlah sel-sel darah merah, hal ini terbukti dari berbagai riset ilmiah. Tentunya hal ini sangat bermanfaat untuk seseorang ketika sedang kekurangan darah.

3. Mengistirahatkan Organ Pencernaan

Organ pencernaan memiliki jam kerja dengan waktu yang lama, namun, ia bisa beristirahat ketika seseorang berpuasa. Saat perut dan lambung tidak terisi dengan makanan atau minuman saat berpuasa, kondisi tersebut memaksa tubuh mengonsumsi sisa-sisa makanan yang tersedia dalam bentuk vitamin dan asam amino.

Sisa-sisa makanan yang tersimpan dalam tubuh dengan jangka waktu lama, bisa menghilangkan kualitas vitamin dan asam amino. Dengan berpuasa, sisa-sisa tadi akan tubuh keluarkan, sehingga bisa digunakan sebelum rusak.

4. Merekontruksi Sel

Menurut berbagai riset, rasa lapar karena puasa bisa mendorong anggota tubuh bagian dalam untuk menyingkirkan sel-sel lemah. Kondisi ini membuat tubuh bisa mengembalikan stamina dan aktivitasnya. Puasa juga memompa organ-organ lemah dan memperbarui sel-selnya.

5. Mengurangi Kadar Asam Penyebab Encok

Berdasarkan riset pada Journal of Clinical Nutrition di Swiss pada tahun 2000, kadar asam Alioric bisa berkurang dengan puasa. Asam Alioric ini adalah penyebab dari penyakit encok.

Sebenarnya, masih banyak sekali manfaat puasa bagi kesehatan, sehingga pembahasannya tidak cukup jika secara singkat. Apa manfaat yang paling #SahabatBaik rasakan ketika menjalankan ibadah puasa? 

Penulis: Raida Khairunnisa
Tags: Puasa Manfaat Puasa Kesehatan